Гиревой ФИТНЕС
для детей

Гиревой фитнес для детей направлен на развитие общей физической подготовки

Тренер

Мария Новомлинтсева

1 спортивный разряд по ГС
Победитель и призер Всероссийских и региональных соревнований по ГС
Опытный тренер в сфере фитнеса

Гиревой фитнес для детей

Наши тренировки построены исключительно на безопасных упражнениях с легкими пластмассовыми гирями. Уже с юных лет ребенок будет учиться понимать собственное тело, развивать координацию, скорость, силу, выносливость.

Как проходят тренировки?

1. Разминка

Проводится без гири, для разогрева мышц, связок и суставов

2. Разминка с гирей

Простые упражнения с небольшим весом снаряда для разогрева мышц

3. Новые элементы

Изучение новых элементов со снарядом для улучшения координации, реакции и внимания

4. Комплекс упражнений

Делаем комплекс изученных упражнений, совмещающих кардионагрузку и подкачку мышц

5. Растяжка

После каждой тренировки проводится полноценная растяжка

Тренировки точно не будут скучные для ребенка!