ГИРЕВОЙ СПОРТ
и ГИРЕВОЙ ФИТНЕС
Полная постановка техники, подготовка к соревнованиям, выполнение спортивного разряда, работа на выносливость и силовыми показателями организма, сжигание подкожного жира
Как проходят тренировки?
Классика - это не скучно!
1. Постановка базовой техники
Изучим основные особенности и азы гиревого спорта с небольшим весом. Попробуем подсобные силовые упражнения
2. Закрепим полученные навыки
Формирование правильной техники - небыстрый процесс, поэтому Вам нужно быть готовым, что первое время придется концентрироваться на правильной работе своего тела
3. Начнем повышать объемы
Теперь повышаем тренировочные объемы и подключаем упражнения со штангой и тренажерами
4. Выступление на соревнованиях
Вы готовы показать свои силы на соревнованиях и набраться соревновательного опыта
5. Получение спортивного разряда
Как только Вам удается показать достойный результат на тренировке мы вместе выезжаем на соревнования для официального получения спортивного разряда или профессионального звания
Несколько наших учеников
Просто попробуй!
Вводная тренировка БЕСПЛАТНО!
Вводная тренировка БЕСПЛАТНО!
Москва, Ленинградский просп., 37, корп. 3, ДЦ "Авиатор"
Реальные отзывы
наших учеников
наших учеников
- Шмыгин ПавелУ меня уже была наработана техника, когда я пришел к Егору. Мы до сих пор обсуждаем и корректируем ее. И результаты растут. Верно идём к поставленной цели. Спасибо!
- Фукс ЗараСпасибо Академии и нашему тренеру! Егор новатор и профессионал, мне нравится, что тренировки и план построены с учётом индивидуальных особенностей. Я пришла тренироваться без базы, мне поставили технику и с каждой тренивки мои результаты растут. Продолжаем работать и совершенствоваться.
- Олег СтекловПока не пошел заниматься к Егору, не понимал "с какой стороны" и как правильно подойти к гирям. Мне 53 года. Когда-то очень давно качался, но это совсем другое. Сначала купил домой гири. Думал сам начну, но чем больше читал и смотрел об этом, тем больше возникало вопросов. На первом же занятии, Егор объяснил геометрию движений и правильное дыхание. Всё доходчиво и понятно. Прогресс, благодаря профессиональному подходу Егора к преподаванию, попер очень быстро. Сам не ожидал. Спасибо, Тренер!
- Каширин СергейСпасибо за мой прогресс вот что значит хороший тренер. Все расставлено по полочкам, все мелкие недочеты убраны, уже могу работать 10 минут в длинном цикле, всего за месяц тренировок. Конечно у меня изначально была неплохая база, но меня нужно было перестроить из силовика в многоповторшика, а тут всю моторику нужно нарабатывать заново, все ошибки устранять. У Егора это получилось легко, я и сам не заметил, как стал толкать технично, без лишнего напряжения.
Также, Вы можете связаться с нами любым удобным способом - СМС, WhatsApp, звонок
+7 985 683 43 32
mos.giri@mail.ru
mos.giri@mail.ru