Гиревой ФИТНЕС
для женщин

Безопасно и эффективно привести себя в отличную форму!

Тренер

Мария Новомлинтсева

1 спортивный разряд по ГС
Победитель и призер Всероссийских и региональных соревнований по ГС
Опытный тренер в сфере фитнеса

Как проходят тренировки?

1. Разминка

Проводится без гири, для разогрева мышц, связок и суставов

2. Разминка с гирей

Простые упражнения с небольшим весом снаряда для разогрева мышц

3. Новые элементы

Изучение новых элементов со снарядом для улучшения координации, реакции и внимания

4. Комплекс упражнений

Делаем комплекс изученных упражнений, совмещающих кардионагрузку и подкачку мышц

5. Растяжка

После каждой тренировки проводится полноценная растяжка

Также, Вы можете связаться с нами любым удобным способом - СМС, WhatsApp, звонок

+7 985 638 10 97
mos.giri@mail.ru

Гиревой ФИТНЕСдля женщин